Нет изображений

Коррекция веса

Похудеть, похудение – этими словами заполнены странички интернета. Красота, успех – устойчиво ассоциируются со стройностью, нормальным весом, здоровым питанием. Кроме того, длительное пребывание в одинаковом весе способствует долголетию и здоровью.

Однако есть психологические предпосылки и факторы, которые влияют на вес. Их необходимо знать и проработать с психологом, иначе диеты, спортивные занятия, салонные процедуры будут давать только временный эффект, и вес будет возвращаться снова либо результат будет незначительным. Физическая нагрузка для тела должна быть потребностью и удовольствием, а не пыткой и наказанием. А диета (в данном случае – рациональное здоровое питание) – потребностью организма, а не методом насилия над собой.

Некоторые причины излишнего веса:

- низкая самооценка,
- неразвитость телесной чувствительности ,
- вредные пищевые привычки и зависимость от них (в том числе привитых в младенческий период),
- «заедание» стресса, страха, гнева, одиночества, отвержения, стыда, других чувств,
- компенсация отсутствия положительных эмоций и неумение их себе организовать,
- защитная реакция на душевную уязвимость и эмоциональную беззащитность.

Все это – темы для совместной работы с психологом.