Схуднути, схуднення - цими словами заповнені сторінки Інтернету. Краса та успіх майже завжди асоціюються у нашому суспільстві зі стрункістю, нормальною вагою, здоровим харчуванням. Крім того, тривале перебування в однаковій вазі сприяє довголіттю та здоров'ю. Чи так це насправді і причому тут психологія?
Вже доведено, що є психологічні передумови та фактори, які впливають на вагу. Їх необхідно знати та опрацювати з психологом, інакше дієти, спортивні заняття, салонні процедури будуть давати лише тимчасовий ефект, і вага повертатиметься знову або результат буде незначним. Фізичне навантаження для тіла має бути потребою та задоволенням, а не катуванням та покаранням. А дієта (насправді це раціональне здорове харчування) – потребою організму, а не методом насильства над собою.
Деякі причини зайвої ваги:
- низька самооцінка;
- нерозвиненість тілесної чутливості;
- шкідливі харчові звички та залежність від них (у тому числі прищеплених у дитячий період);
- «заїдання» стресу, страху, гніву, самотності, відкидання, сорому, інших почуттів;
- компенсація відсутності позитивних емоцій та невміння їх собі організувати;
- захисна реакція на душевну вразливість та емоційну беззахисність.
Все це – теми для спільної роботи з психологом.