Нет изображений

Принцип совместимости

У вас не хватает времени на все дела, которые вам интересны?
Вы не успеваете заниматься саморазвитием?
Вам нужно сделать много, но не хватает усидчивости часами сидеть за компьютером?
Вы постоянно едите перед компьютером и от этого набираете вес? 

Используйте принцип совместимости. Его суть элементарна: вы укладываете телесную и умственную активность в один промежуток времени. Например: прослушивание аудиокниги и тренировка или уборка дома. Или стрейчинг и написание курсовой работы. Или, заучивание иностранных слов и процедурки по уходу за собой))). Или …или еще сто других вариантов!

Принцип не пригоден, если вы хотите релаксации с пледом, чаем и телевизором-компьютером…

В других случаях – прекрасная экономия времени и продуктивное распоряжение телесной энергией. Например, когда вам необходимо поработать с документами, а вы аж подпрыгиваете на стуле от желания подвигаться. Подберите простые маленькие упражнения (можно упражнения  из системы пилатес) и совмещайте! Тело получит немного нагрузки, руки перестанут тянуться к бесконечным конфетам и кофе (некогда и может тошнить))), а мозг получит порцию упражнений на креативность!